C\u00f3mo vivir m\u00e1s: Un hombre juega al bdminton<\/p>\n
C\u00f3mo vivir m\u00e1s a trav\u00e9s del deporte: seg\u00fan los resultados de este estudio, deber\u00edas practicar estas disciplinas.<\/p>\n
Ponerse en forma para principiantes: esto es lo \u00fanico que necesitas si realmente vas a empezar a hacer deporte<\/p>\n
Es bien sabido que el ejercicio f\u00edsico tiene un efecto positivo en la calidad de vida. Tambi\u00e9n se dice que el deporte es bueno para la salud.<\/p>\n
Pero, \u00bfcu\u00e1l es el mejor deporte? Los datos concretos al respecto han sido escasos hasta ahora.<\/p>\n
Seg\u00fan el estudio, la actividad f\u00edsica puede prolongar la vida.<\/p>\n
Y los resultados son a\u00fan m\u00e1s concretos porque demuestran que ciertos tipos de deporte son m\u00e1s eficaces que otros.<\/p>\n
Adem\u00e1s que por tanto, m\u00e1s beneficiosos a la hora de aumentar la esperanza de vida.<\/p>\n
Estudio: estos son los deportes que prolongan la vida<\/p>\n
Los cient\u00edficos del estudio \u201cCopenhagen City Heart\u201d.<\/p>\n
El cual est\u00e1 publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings, examinaron la esperanza de vida de 8.500 personas adultas sanas.<\/p>\n
Compararon los datos con los deportes que practicaban. Llegaron a la conclusi\u00f3n de que el tenis era el elixir milagroso para vivir una larga vida.<\/p>\n
Ya que, seg\u00fan los datos obtenidos, pod\u00eda llegar a alargarla unos 9,7 a\u00f1os.<\/p>\n
Al tenis lo sigue de cerca el b\u00e1dminton (6,2 a\u00f1os), el f\u00fatbol (5 a\u00f1os), el ciclismo (3,7 a\u00f1os) y el footing (3,2 a\u00f1os).<\/p>\n
Los deportes de equipo en particular son m\u00e1s beneficiosos para la salud<\/p>\n
Por un lado, el componente social desempe\u00f1a un papel importante, como descubrieron los cient\u00edficos.<\/p>\n
Si nos fijamos en los resultados del estudio, destacan especialmente los deportes de equipo.<\/p>\n
\u201cJugar e interactuar con otras personas tiene probablemente efectos psicol\u00f3gicos y fisiol\u00f3gicos \u00fanicos\u201d, explica James O’Keefe, coautor del estudio.<\/p>\n
Seg\u00fan \u201cFit For Fun\u201d, los deportes de equipo pueden controlar la satisfacci\u00f3n, porque te implicas emocionalmente y al mismo tiempo mantienes contacto social.<\/p>\n
El estilo de vida y los ingresos tambi\u00e9n son factores decisivos.<\/p>\n
No s\u00f3lo practicando determinados deportes, tambi\u00e9n puedes comer mejor y vivir de manera m\u00e1s sana gracias a unos altos ingresos.<\/p>\n
Otro factor del aumento de la esperanza de vida es el instinto infantil de jugar, que se despierta, por ejemplo, jugando al b\u00e1dminton.<\/p>\n
Por \u00faltimo, la intensidad de un deporte tambi\u00e9n es importante.<\/p>\n
En el tenis se pone a prueba todo el cuerpo, se requiere fuerza y resistencia, y hay muchos intervalos repetitivos.<\/p>\n
Los cient\u00edficos suponen que esta t\u00e9cnica es especialmente beneficiosa para la forma f\u00edsica y la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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